こんにちは！
西八王子にある歯医者LCKｆデンタルクリニックです🦷

今月は「脂質異常症」についてです！

脂質は、脂といったイメージから摂らない方がいいと思われがちですが、
炭水化物、たんぱく質とともに活動するためには必要不可欠な三大栄養素の1つです。

今月は、血中脂質と呼ばれる「中性脂肪」と「コレステロール」についての説明と
脂質の1日の摂取量、食品100gに含まれる脂質量について掲載しています。

図とイラストで詳しく紹介していますので、ぜひお手に取って読んでみてください🎵

今月のレシピは、低脂質・低塩分で美味しい「しらたきとツナの和え物」です🐟
とても簡単に作れる一品です！

当医院、受付横に置いてありますので、ご自由にお持ち帰りください✨