こんにちは。管理栄養士のMです。
我が家で育てているいちごが食べ頃になりました! いちごにビタミンCが豊富なのは知られた話かと思いますが、 歯に良いとされているキシリトールが含まれているそうです。 いちごのおいしい季節はそろそろ終わりを迎える頃ですが、 果糖も多く含んでいるため、1日5~10粒(大きさにより)が適量です。 食べ過ぎに注意し、おいしく食べた後はしっかり歯磨きをしましょう。