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2021.08.02

夏の薬膳のポイント

こんにちは。管理栄養士のHです。

本日は、夏の薬膳のポイントをお話します。

夏は立夏から立秋(立夏、小満、芒種、夏至、小暑、大暑)までの3か月間をいいます。

夏は陽気が盛んとなる期間です。
自然界と同様に人間の身体も陽気が盛んになります。
気温が上昇すると、その影響を受け体も熱くなり、発汗により熱を放出するなどして、体内の陰陽のバランスを保とうとしますが、汗をかくことで体力を消耗しやすくもなります。

そこで、食べ物は涼性・寒性のもの、味は苦・鹹・酸味を摂るようにして、心(しん)の機能をよくすることが大切です。辛味で温性のものは陽気が増えてしまうので摂り過ぎないように気をつけましょう。

中医学の経典「黄帝内経」では、夏の養生として「夜は遅く寝て、朝は早く起きる。日の長さや暑さを嫌がらず物事に怒らずに気持ちよく過ごすべきである」と記されています。

陰陽のバランスを整え、健康を保っていきましょう。


2021.07.30

水分補給④

こんにちは。管理栄養士のWです。

スポーツドリンクはレモンの絞り汁さえあれば、家にある材料で簡単に作ることができます。

材料(500㎖分)
水:500㎖
食塩:1.5g
レモンの搾り汁:大さじ1.5
砂糖:大さじ3

激しい運動をする際や緊急時にスポーツドリンクが家にない場合、このように簡単に作ることができます。

レモン汁と塩を入れ、冷やすことによって飲みやすくなりますが、多くの糖分が含まれているため飲みすぎると虫歯や糖尿病を引き起こしてしまいます。
状況に応じて、適切な水分補給を心がけましょう。

2021.07.29

水分補給③

こんにちは。管理栄養士のWです。

梅雨明けし、毎日暑い日が続いていますね。
暑いと汗をかきますが、人は普通に生活しているだけで尿や汗、呼吸によって1日に約2.5Lの水分を失っており、失った分を食べ物や水分で補給することによって体液は一定の量に保たれます。

たくさん汗をかいたときにのどが渇くのは、減った分の体液を回復させようとする身体の働きによるものです。そして汗をかくことで体温を調節しています。

運動するときの水分補給だけでなく、熱中症の予防としても役立つスポーツドリンク。
次回はお家で簡単にできるスポーツドリンクの作り方を紹介します。

熱中症予防のために、喉が渇く前に水分を補給しましょう。

2021.07.28

今日は何の日?

こんにちは。管理栄養士のWです。

今日、7月28日は「土用の丑の日」です。

「土用」は中国から伝わってきました。
次の季節に移る前、立夏・立秋・立冬・立春直前の約18日間の期間のことです。
昔の暦では日にちを十二支で数えていたことから、「土用の丑の日」とは、土用の期間に訪れる丑の日のことで、今年は7月28日です。
夏の土用を指すことが多いようです。

土用の丑の日にうなぎが食べられるようになったのは、諸説ありますが、
江戸時代、うなぎ屋の店主が夏場にうなぎが売れない、と発明家の平賀源内に相談し、「本日、土用丑の日」と店頭に書いて貼ったところ大繁盛した頃からだそうです。
それから徐々に浸透し広まったとされています。

うなぎにはビタミンAやビタミンB群など、疲労回復や食欲増進に効果的な成分が多くふくまれています。

「丑の日」には「う」の付く食べ物を食べると夏負けしないという、昔ながらの風習も一部の地域には残っているようです。
うなぎだけでなく、うどん、梅干し、ウリ(うり)、牛肉(うし)、馬肉(うま)といった頭に「う」の付くものを食べ、夏バテ予防しましょう。

2021.07.27

クイズ~野菜編②~

こんにちは。管理栄養士のMです。

先日、料理教室の生徒さんから、写真が届きました。これは、何の葉っぱでしょうか?

答えは、みょうがです。

「みょうがを食べると物忘れがひどくなる」という通説、聞いたことありますよね?
あれは、それほど夢中になるぐらい美味しいからで、物忘れを促進してしまうような成分が含まれているわけではないのです。
逆に、みょうがを食べると血流がよくなって脳も活性化させたり、冷え対策、さっぱりとした風味による食欲増進効果などが期待できます。

やはり、旬の物は季節に合った効果があるのですね。

夏の暑さに、負けぬようしっかり、適量を食べて元気に乗り越えましょう。


2021.07.26

カロリー表示について

こんにちは。栄養士のNです。

普段よく目にする【低カロリー】や【カロリーゼロ】の表示ですが、正しい意味を知っていますか?
実はきちんと基準に基づいて表示されているのです。


まずよく耳にする【低カロリー】について。

低カロリーとは、「食品100gに対して40kcal以下、清涼飲料水100mlに対して20kcal以下のもの」を指します。

次に、【カロリーゼロ】についてです。こちらも耳にする機会が多いのではないかと思います。
こちらは「食品100g、清涼飲料水100mlに対して5kcal以下のもの」を指しています。

そのため、低カロリーだからといって食べ過ぎたり飲み過ぎたりしていいわけではなく、カロリーゼロだからといってカロリーがないわけではないのです。特に清涼飲料水の飲み過ぎは虫歯や肥満の原因となるので気をつけましょう。

2021.07.21

野菜の保存方法

こんにちは。栄養士のNです。

スーパーでお買い物した野菜を早く冷やさないと!と全て冷蔵庫に入れ込んでいませんか?
野菜によっては、冷蔵庫に入れることで劣化が進んでしまうものもあるのです。
下の表は、冷蔵庫で保存した方が良いもの・常温保存の方が良い代表的な野菜です。

温かい地方が原産の野菜はもともと温度が高いところで育ったので、冷蔵庫では温度が低すぎて低温障害を起こしてしまい、腐りやすくなってしまいます。
それぞれに合った保存方法で、食材を長持ちさせましょう。

2021.07.20

インプラントの体験談

こんにちは。管理栄養士のMです。

「歯医者さんは、怖くて痛くて嫌いな場所」それが、私のイメージでした。
なので、虫歯にならない限り出来るだけ歯医者に行きたくないと思っていました。

それが…インプラントをすることに!
骨に埋め込む人工的物質なんて、いかにも恐ろしい響き。
部分入れ歯にしてたのですが、合わなくて何年も抜けたままにしていたのです…。

先月、親知らずが虫歯になり痛みが出たので、仕方なく抜いてもらいました。
そしたら、思っていたより痛くなかった。これは、人生で初めての驚きでした!

それなら…ということで今回、インプラントをする事になったのです。
定着には、半年位かかるとの事ですので、歯が入るのはしばらくあとになります。
今から何を食べようか楽しみです!!

治療での悩みなどありましたら気軽にご相談ください。

2021.07.19

サンラータン麺は中華料理ではない?

こんにちは。管理栄養士のHです。

クリニック近くの中華料理屋さんの「つばさ」さん。
時々ランチでお世話になっているのですが、先日サンラータン麺をいただきました。

実はサンラータン麺は日本発祥なのは知る人ぞ知る?
サンラータン(酸辣湯)そのものは、中国の四川地方・湖南地方の料理として存在していたのですが、サンラータン麺は1950年代中ごろ赤坂の中華料理店で提供されたのが初めてだそうです。

中国語が詳しいかたはご存じだと思いますが「湯」はスープの意をあらわします。

サンラータン麺ができたのも
日本人のラーメン愛からなんでしょうか?

程よい酸味と黒胡椒のスパイシーさがたまりません。
「つばさ」さん、いつもありがとうございます!


2021.07.16

香味野菜

こんにちは。栄養士のNです。

本日は、薬味としてよく使用される香味野菜についてのお話です。

香味野菜とは、独特の香りと豊かな風味で味を引き立てる野菜です。
香りを楽しむ以外にも、食材の臭みを消すために使われたりなど、万能な野菜でもあります。
香味野菜は、食欲を増す効果があるため夏バテで食欲が沸かないときに使用すると効果的です。また、塩分が高くなってしまいがちな味付けも、香味野菜の香りや風味を活かすことで、塩分をおさえることができます。

香味野菜を上手く活用し、暑い夏を乗り切りましょう。


 

 

2021.07.15

クイズ~果物編~

こんにちは。管理栄養士のWです。

今日はクイズです!

Q:この葉は何の葉でしょう?

答えは・・・
「あんず」の葉です。

あんずが好きすぎて、種を植えてみました。
芽が出て育ったのですが、残念なが種を蒔いて出た樹からは同じ実はできないそうで、接ぎ木が必要なようです。
でも、いつか咲く花を楽しみにしています。

あんずは、酸味が強いため、ジャムやお菓子などに加工されることが多い果物で、ドライフルーツだとアプリコットと呼ばれることもあります。

ちなみに杏仁豆腐の「杏仁」とは、あんずの種のこと。
最近ではアーモンドパウダーやエッセンスを使っているものもあるそうです。

 

2021.07.14

紫外線と果物

こんにちは。栄養士のNです。

栄養指導の際、「朝に果物を食べると紫外線を吸収しやすいと聞いた」とお話してくれた方がいらっしゃいました。
実はこの情報、根拠のない誤情報なのです。果物に含まれるソラレンという成分が紫外線吸収を促進すると言われていますが、これは果物を1000個以上食べたときの話だったのです。
果物の1日の適切な摂取量は握りこぶし1個分とされているので、食べ過ぎに気をつけ、適度に摂取するようにしましょう。


2021.07.13

旬の野菜~枝豆~

ビールがさらに美味しく感じる季節ですね。

枝豆はアルコールのおつまみによく出されますが、カリウム、葉酸、不溶性食物繊維を豊富に含み、アルコールの分解を助ける成分も含むため肝臓や胃を守ってくれます。

居酒屋メニューに枝豆があるのも理にかなってますよね。
もちろん飲みすぎ食べすぎは禁物ですが、これからの季節、積極的にとりいれて欲しい食材のひとつです。


2021.07.12

そら豆

こんにちは。管理栄養士のMです。

そら豆が大きくなってきました。さやが上向きにつくので、空をむいた豆ということから名づけられたそうです。

栄養は、たんぱく質やビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンC、葉酸、カリウムなどが含まれています。
葉酸と聞くと、妊娠前後にひつような栄養素?と思われがちですが、ビタミン12とともに赤血球をつくるので「造血のビタミン」といわれており、不足すると貧血になることもあるそうです。

塩ゆでも良いですが、フライパンや魚焼きグリルでさやごと黒くなるまでこんがり焼くと、さやの中で蒸し焼きにされるので豆がふっくらと仕上がりますよ。

 

2021.07.10

フードロス

こんにちは。管理栄養士のHです。

フードロス(食品ロス)という言葉。
最近は、コンビニでも見かけるようになってきましたね。

”本来食べられるのに捨てられてしまう食品のこと”

日本国内で生まれた食品ロスは年間600万トンと言われています。(2018年度推計値)
日本人の1人当たりの食品ロス量は1年で「約47kg」
これは日本人1人当たりが毎日お茶碗一杯分のご飯を捨てているのと同じ量に当たるそうです。

ちなみに国連WFPが2017年に支援した食料の総量は「380万トン」らしいので
どれだけ多くの食品を捨ててしまっているか考えさせられます。

コロナ禍で以前に比べると自宅で食べる機会が増えている今。
食べ残しをしないよう、盛り付ける量などにも気をつけたいですね。

2021.07.09

紫外線とトマトについて

こんにちは。栄養士のNです。

紫外線が気になる季節になってきましたね。
今日は食べる日焼け止めとも呼ばれる「トマト」についてお話します。

トマトに多く含まれるリコピンが、紫外線からのダメージを防ぐ効果を持ち、朝に摂取すると吸収率が高まると言われています。
さらに、リコピンは強い抗酸化作用を持つため、血流の改善や生活習慣病の予防効果も期待できます。

また、リコピンはトマトの他に、スイカにも多く含まれています。
朝食にトマトをプラスして、紫外線ダメージを防ぎましょう。

2021.07.08

新生姜②

こんにちは。管理栄養士のWです。

先日、新生姜についてお話をしたので、
今日は【新生姜の甘酢漬け】の作り方をご紹介します。


甘酢は、お好みで味を調整できます。
簡単なので、ぜひ一度作ってみてください。

【材料】 大きめのジャム1瓶分くらい
新生姜…300g (先端のピンクの部分を入れるときれいに発色します)
米酢…90㏄
砂糖…大さじ4
塩…小さじ1

【作り方】
① 新生姜は、皮をこそげ取り、繊維に沿って薄切りにする
② 鍋にお湯を沸かし、①を1分程度茹でザルに広げて冷まし、冷めたら水気を絞る
③ 甘酢の材料を鍋に入れて煮立て、砂糖が溶けたら火を止め冷ます
④ ②を瓶等に入れ、③の甘酢を注いで出来上がり

冷蔵庫で半日くらい置いたら食べられます。
保存は1か月程度です。

2021.07.07

小麦アレルギーについて

こんにちは。管理栄養士のMです。

久しぶりに、ベーグルを作りました。
ベーグルは、発酵後、茹でるのがひと手間で、勇気がいるのであまり、作らないのですが…

先日、小麦アレルギーのお子さんをお持ちのお母様からの質問で、「米粉のパン」を食べさせて、大丈夫だった物と、ダメだった物があり、どうしてでしょうか?と聞かれました。
小麦の代替として、米粉やコーンスターチ、上新粉、タピオカ粉などが挙げられますが、小麦のアレルゲンとしてのグルテンは、パンを膨らます働きがあり、市販の米粉パンには製造過程で小麦のグルテンを使う場合があります。
ですから、「米粉パン」と表記されていても、必ずグルテンフリー表示を確認するように、してください。


 

 

2021.07.06

ユニット(診療台)が増えました

こんにちは。スタッフのSです。

2階に新しいユニットを2台追加致しました。
2階のセミナールームでもお待ちいただくことが出来ます。
セミナールームでは管理栄養士が在中しておりますのでご自身やご家族などの健康、食事についてなどのお悩みがありましたら、気軽にご相談ください。

 

2021.07.05

薬膳とは

こんにちは。管理栄養士のHです。

薬膳とは中医学(中国伝統医学)の理論に基づいて、季節・年齢・体質・環境などの目的に合った食物や中薬(生薬)を組み合わせる料理のことを言います。

医の源は食であり、食物も中薬と同じように使用されるという「医食同源」の思想が基本にあります。
冒頭でも少しお伝えしましたが季節や体質を考慮しながら、病気にかかりにくい体づくりを目指していきたいと思います。

中薬(生薬)が無いと薬膳は作れない。
そんなイメージをお持ちの方もいらっしゃると思いますが、身近な食材でも薬膳は作れます。
これから、おすすめの食材やレシピなどを紹介していきますので、楽しみにしていてください。

2021.07.02

食中毒②

こんにちは。栄養士のNです。 

先日、食中毒を防止するためのお弁当作りの注意点をお話しましたが、今日はおすすめの味付け・おかずについてのお話をします。 

お酢やわさび、生姜、梅干しなどは抗菌作用が強いため、味付けとして使用すると菌の繁殖を抑えることができます。 
また、塩分や糖分が多いと、塩や砂糖が食材の水分を吸収し、食材が傷みにくくなるため、夏場のお弁当のおかずは、いつもより濃いめの味付けがおすすめです。 
しかし塩分や糖分が多いおかずを食べ続けるのは体に悪いので、その点は注意しましょう。 


また、煮物等の汁気が多いおかずは危険だと以前お話しました。 
唐揚げ・天ぷら・エビフライなどの揚げ物、汁気の少ないきんぴらごぼうは水分も少なく傷みにくいのでおすすめです。 
お肉や魚介で揚げ物をする際は中までしっかりと火を通しましょう。 

2021.07.01

新生姜①

こんにちは。管理栄養士のWです。

夏のイメージが強い新生姜ですが、旬は秋なんです!

初夏に出回る新生姜は、ハウス栽培のものが多いと思います。
みずみずしく、すじが少なく、辛みが穏やかで、甘酢漬けが有名です。

植付けに使ったひね生姜の上に、新しく生成された部分が新生姜で、葉のつけ根が鮮やかな紅色をしています。
これを寝かせたものが根生姜になります。

生姜には色々な成分が含まれていますが、消化吸収を助ける効果があったり、殺菌作用もあるので食中毒の予防にも効果があります。
また、発汗を促進し、身体を温めることで冷え性の改善にもなります。

熱中症も心配ですが、冷房の効いた部屋で身体の冷やし過ぎには気をつけましょう。

2021.06.30

食中毒 ①

こんにちは。栄養士のNです。

先日食中毒についてのクイズを出題しましたが、今日はお弁当を作る際のポイントをお話します。

①水分を切ってから盛り付けを行う
水分は傷みの原因となるため、汁気の多いおかず(煮物など)をお弁当に入れる際はかつおぶしやごま等で水分を吸わせると、水分が減って食中毒のリスクは低減します。

②盛り付けは冷めてから行う
調理してすぐ温かいうちに盛り付けてしまうとお弁当箱内に蒸気がこもってしまい水分を溜め込むため、傷みの原因となります。
お弁当箱におかずを詰める際は、しっかりと冷ましてから詰めるようにしましょう。

③加熱していないものはなるべく入れない
きゅうりやレタス、トマトなどの生野菜は彩りを良くするのに便利な食材ですが、水分の多い生野菜はとても危険です。
トマトなどはヘタを取り、水分をしっかり拭き取ってから入れるようにしましょう。
気温の高い日は使用を控えるのが安心です。

今後、お弁当におすすめのおかずや味付けの紹介もおこなっていく予定です。
気温や湿度が高い時期ですので、しっかり食中毒を予防していきましょう。


2021.06.29

クイズ~野菜編~

こんにちは。管理栄養士のMです。

突然ですがここでクイズです!
この葉は何の葉でしょう?
よく見ると実がついています…

答えは…
かぼちゃの葉です!
スーパーでは実の部分しか見かけませんが、葉をしっかり見る機会はあまりないですよね。

そこで今回は、緑黄色野菜の代表のかぼちゃについてのお話。
ビタミンAはもちろんですが、ビタミンCやEなどのビタミン類がお肌の美容に食物繊維で便秘の予防に、他にもむくみ改善に効果的なカリウムなど、美容にも健康にも嬉しい栄養素がたっぷり含まれていると言われています。

特に種には、中性脂肪やコレステロール値を下げる働きのあるリノール酸やα-リノレン酸が含まれているので、2~3日乾燥させて、茶色になるまで炒って、軽く塩をふればおやつの出来上がりです。
とは言っても立派な油ですので、1日大さじ1杯位が目安です。

2021.06.28

旬の野菜~ズッキーニ~

こんにちは。管理栄養士のHです。

年間を通して比較的手に入りやすいズッキーニですが、6月は流通が増える時期です。
カリウムやカロテン、ビタミンC、葉酸などが適度に含まれます。
見た目はきゅうりにそっくりですが、実はかぼちゃの仲間なんです。
湿度が高く、むくみやすい梅雨時期はカリウムを含む食材を取り入れ、体内の余分な水分を排泄してあげましょう。

《各栄養素の働き》
カリウム→血圧を下げる効果が期待できる
βカロテン→抗酸化作用を持つ
ビタミンC→美容効果や風邪予防に良いとされる
葉酸→血を作るビタミンといわれてる

2021.06.25

クイズ~食中毒編~

こんにちは。栄養士のNです。

暑くなってきて、食べ物が傷みやすい季節になってきました。
今日は、お弁当によく使われるおかずをテーマに、クイズを出題します。 

①~④を、食中毒の危険性が高いものの順に並び変えてみましょう!

答えは…
④→②→③→①です。

まず、最も傷みやすい④の生野菜。
レタスやトマトなど、彩りを足すために欠かせない生野菜ですが、水分が多くとても傷みやすいです。

次に傷みやすいのは、②の炒飯です。
炒飯やオムライス、混ぜご飯は水分が残りやすく傷みやすいです。
卵や海鮮が入っている場合は全体にしっかりと火を通す必要があるため、さらに注意が必要です。

次は③のだし巻き卵です。中までしっかり火を通しているものなら大丈夫ですが、
ふわふわに仕上げるために半熟にしているものは危険です。

意外にも傷みにくいのが①のから揚げです。
高温で中までしっかり火を通すため他のおかずに比べて傷みにくいです。エビフライやてんぷらも良いです。

今後、食中毒の対策や、お弁当を作る際の注意点も更新していく予定です。

2021.06.24

しそジュース

こんにちは。管理栄養士のWです。

「赤しそ」を使ってジュースを作ってみませんか。
材料は、赤しそ・水・砂糖・酢だけです。

しそには多くのビタミンとミネラルが含まれています。ビタミンの中には熱に弱いものもあるので葉を煮出して作るジュースでは、しその葉に含まれる栄養素を全て摂れるわけではありませんが、さっぱりしていて手軽に作って飲むことができるのでおすすめです。

また、しそジュースはヘルシーなイメージがありますが砂糖を多く使うのでカロリーは高めです。
水などで割って飲む場合でも、飲みすぎには注意しましょう。

2021.06.23

Healthful Note

こんにちは。スタッフのSです。

今日は、毎月ご好評をいただいております「Healthful Note」
7月発行分のレシピの試作を行いました。

「夏休みに子どもと一緒に作ろう☆」をテーマにしたレシピとなっております。
スタッフからは大好評でした!

7月上旬、受付にてご用意いたしますので、非お手に取ってご覧ください。

*現在発行分は豚しゃぶアーモンドミルクそうめんです。
 紫外線などの刺激から肌を守る力があるビタミンEが豊富なメニューです。
 実際に作っていただいた方々の感想、ご意見なども引き続きお待ちしております。



 

2021.06.22

水分補給 ②

こんにちは。栄養士のNです。

先日水分補給のお話をしましたが、今日は実際にどのような飲み物が水分補給に適しているのかお話します。

まず、水分補給に最も適しているのは「お水」です。
お水には塩分や糖分、カフェインが一切含まれていないため、日々の水分補給にはお水を飲むのが最も良いと言われています。
お茶は塩分や糖分は含まれていませんが、利尿作用を持つカフェインが含まれているため、補給したはずの水分を体外に排出しようとしてしまうのです。
長時間の運動をしたり、大量に汗をかく場合にはスポーツドリンクで適度に塩分を補給しましょう。

さらに、水分補給は外出時や運動時に重要視されがちですが、熱中症の発生件数が最も多いのは室内です。
お家にいる間も、喉が渇いたと感じる前にこまめに水分補給をするようにしましょう。

2021.06.21

ピクルス

こんにちは。管理栄養士のMです。

1人分の食事作りは、面倒だったり品数が少なくなったりしていませんか?
私も、意識しないと、つい…。そこで、活用しているのがニトリで買ったお皿。
この仕切り皿を埋まるように、常備菜なども作りつつ、日々奮闘中!でも、後片付けは楽しちゃいましょう。

*ピクルスの作り方*
ジャムなどの空き瓶に、野菜を縦に詰め、唐辛子、すし酢、ターメリック、カルダモンを入れ、レンジで2~3分で本格風ピクルスの出来上がりです!


2021.06.19

6月19日「食育の日」

今日6月19日は「食育の日」
毎年6月1日~31日は「食育月間」です。

2005年6月に食育基本法が制定されたことから6月が食育月間となったようです。

食育は、
「正しい食の知識や食事を選択する力を養い、栄養を健やかな心身と豊かな人間性を育み、生き生きと暮らしていくことを支援する教育」
をいいます。

つまり、大切なことは
食べることは「生きていくうえで基本」であること。
当たり前のことではありますが
食べたもので体は構成され、体調の変化にも影響します。

食育は子どもだけなく、大人の方にも是非関心を持ってもらいたいです。

詳しく知りたい方はこちら

食育について農林水産省HP
https://www.maff.go.jp/j/syokuiku/gekkan/

 

2021.06.18

水分補給①

気温が高くなり、暑い日が多くなってきました。
熱中症を予防するためにも、水分補給が大切になってきます。
喉が渇いたと感じたときにはすでに脱水症状の始まりです。
朝、家を出る前に水分をとったり、喉が渇いたと感じる前にこまめに水分補給をするようにしましょう。
また、喉が渇いたとき、無意識にジュースやスポーツドリンクをたくさん飲んでいませんか?
このような飲み物には多くの糖分が含まれているため、たくさん飲みすぎると虫歯や糖尿病を引き起こしたり、余計に喉が渇いてさらにジュースが飲みたくなるという悪循環を招きます。
虫歯や糖尿病の予防のためにも、ジュースやスポーツドリンクはなるべく控えるようにしましょう。

2021.06.17

栄養士紹介 No.4

こんにちは。管理栄養士のWです。

幼稚園の時から、運動会ではリレーの選手でした。
中学・高校では、陸上部で短距離を専門にし、社会人になってからは、長距離も走るようになりました。
ハーフマラソンまでは、大会に出たことがあります。

運動施設で、運動指導と栄養指導をやっていました。
無理なく身体を動かして、元気に過ごしましょう。

出産し、子供の発語が遅かったので、そこから手話に興味を持ちました。
八王子市の手話講習会、中級まで修了しています。
週1日の勤務ですが、手話がわかる方もわからない方も声をかけてくださいね。

2021.06.16

栄養士紹介 No.3

こんにちは。管理栄養士のHです。

以前、中国上海に住んでいたこともあり、茶寮師(薬膳茶)、中国結びインストラクターの資格を持っています。

コロナ禍でセミナー開催がまだ難しい状況ではありますが、落ち着いたら楽しい企画をおこなったり、耳よりな情報を発信できればと思っています。

あと、ふわふわモフモフが好きで、猫が特に大好きです。
我が家には上海から連れてきた猫と、埼玉で保護された2ニャンも一緒に暮らしています。

どうぞよろしくお願いいたします。


2021.06.15

栄養士紹介 No.2

こんにちは。管理栄養士のMです。
栄養士人生も長いですが、特に乳幼児期を得意にしています。
私が、栄養士を目指したのは、ピーマンと人参が嫌いで、食べなくてすむ方法はないか?を知りたかったからです。
ピーマンは、緑黄色野菜でカロテンが豊富ですので、視力維持、粘膜や皮膚の健康維持に効果があると言われています。
つまり、ピーマンを食べなくても、人参食べれば良いんだ!あっ、人参も嫌いだった。
そんな、私でも人参のタラコ和えは美味しくて、大好きです。
せん切り人参を、ごま油で炒め、火を止めて明太子で和える。ぜひ、作ってみてください。

2021.06.14

栄養士紹介 No.1

こんにちは。栄養士のNです。

私の出身地は青森県で、今年から八王子市にお世話になっております。
私は餃子が大好きでよく食べるのですが、
青森県、実はにんにくが有名で、日本に売られているにんにくの約6~7割が
青森県で作られており、国内で最も生産量が多いのです。

にんにくを最初に食べ始めたのはエジプトだと言われており、
エジプト人たちは、にんにくの殺菌作用に注目し、
傷口の消毒や食中毒の治療にも使用していたそうです。
日本では、平安時代から悪寒発熱、脚気、風邪、虫刺されをはじめとする
多くの症状に効果があると言われていました。

にんにくには疲労回復や滋養強壮効果があり、スタミナアップが期待できるほか、
料理の香り付けにも使える万能野菜です。
味に物足りなさを感じたときは、ぜひにんにくをプラスしてみてください。

また、臭いが気になるという方もいますよね。
にんにくの臭いは「約16時間」残ると言われています。
この臭い成分にはカテキンやポリフェノールが含まれている食品や牛乳が効果的であるため、
食前に牛乳を飲んだり食後に緑茶やりんごジュースを飲むことで、臭い対策になります。

食事のお悩みや気になることがありましたら、ぜひ気軽にお声をおかけください。

 

2021.06.12

青梅

こんにちは。管理栄養士のWです。

青梅が出回る季節になりましたね。
熟す前の青梅を使って「甘露煮」や「ジャム」を作ってみませんか?

梅には酸味成分のクエン酸が豊富に含まれています。
クエン酸はカルシウムの吸収を促進してくれるはたらきがあり、乳製品や魚などのカルシウムが豊富な
食品と一緒に食べることでカルシウムの吸収が活発になります。
さらに老廃物の排出を促すデトックス効果や疲労回復効果を持ち、疲れが溜まったときに最適です。
生の梅には青酸が含まれており、食中毒を起こす恐れがあるため、生食はしないようにしましょう。

2021.06.11

最強の虫歯予防

こんにちは。衛生士のKです。

今日は最強の歯科予防として使用されるMiペースト・フッ素についてお話します。
Miペーストは牛乳由来のミネラルペーストで歯の石灰化を促進し、歯を強くするはたらきがあります。
また、CPP-ACP(リカルデント)が入っているので、酸性になったお口の中の環境を中性に戻してくれます。
さらに虫歯予防の他にもホワイトニングのシミ予防や白濁の軽減にもおすすめです。
フッ素は再石灰化の促進・歯質の強化・虫歯菌の抑制など、歯を修復する効果があります。

Miペーストの使用方法を紹介します。
①フッ素入りの歯磨き粉で歯を磨き、Miペーストを歯に塗ります。
②3分間唾液を吐きださず、そのままお口の中に留めておいてください。また、30分間飲食を控えてください。
③30分後に軽くうがいをして終わりです。
(うがいに使用するお水の量は、小児が0.5㎝、成人が1㎝程度です)

Miペーストとフッ素洗口剤やフッ素入りの歯磨き粉を使用し、最強の虫歯予防をしましょう。

 

2021.06.10

唾液について

こんにちは。院長の古谷です。

今日は、歯と口の健康にとって重要な役割を担っている唾液についてのお話をします。
唾液には洗浄作用があり、虫歯や歯周病の原因になる菌を流してくれます。
しかし、唾液の流れが悪い場所や時間によっては、プラークが歯石に変わる確率が高くなります。
よって、唾液量の減少に伴う就寝中のお口のトラブルを防ぐためには、就寝前の歯ブラシや歯間ブラシ、
デンタルフロスなどで、ていねいに口内ケアを行うことをおすすめします。
もし歯石がついてしまった場合は、歯科医院にて早めに取り除いてもらいましょう。
理想としては、3か月に1回のペースで、定期健診を受けていただくことをおすすめします。

2021.06.09

歯ぐきの出血とビタミンの関係

こんにちは。管理栄養士のHです!

歯みがきをすると、歯ぐきからよく出血する。なんてことありませんか?
出血を防ぐには、ビタミンC・K・Pをとりましょう。
ビタミンC…コラーゲン合成にかかわり、歯・歯ぐき・歯肉を丈夫にする
ビタミンP…ビタミンCのはたらきを助け毛細血管を強化し、歯ぐきからの出血を防ぐ
ビタミンK…血液を固める物質の合成にはたらき、出血を止める。
       不足するとカルシウムの吸収がうまくいかず、歯がもろくなります。

ビタミンCは小松菜や柑橘類、ビタミンPは蕎麦や柑橘類、ビタミンKは納豆や小松菜に
多く含まれています。

歯を丈夫にするにはカルシウムをしっかりとることも大切なので、お忘れなく。



2021.06.08

いちご

こんにちは。管理栄養士のMです。

我が家で育てているいちごが食べ頃になりました!
いちごにビタミンCが豊富なのは知られた話かと思いますが、
歯に良いとされているキシリトールが含まれているそうです。
いちごのおいしい季節はそろそろ終わりを迎える頃ですが、
果糖も多く含んでいるため、1日5~10粒(大きさにより)が適量です。
食べ過ぎに注意し、おいしく食べた後はしっかり歯磨きをしましょう。

 

2021.06.07

フロスと歯間ブラシについて

こんにちは。衛生士のKです!
今回は、患者様から実際に頂いた質問にお答えいたします。

Q:子どものフロスはいつからがいいですか?
A:お子様のフロスのタイミングとしては、歯が隣り合ってからで大丈夫です。
 最近では、お子様にも楽しんでいただけるように、フレーバータイプのフロスや
 動物の柄が付いた物も販売されています。
 楽しみながらフロスを使ってみましょう。

Q:大人が使用するフロスと歯間ブラシの違いは?
A:歯と歯の間が狭い方はフロス
 歯と歯の間が広い方は歯間ブラシがおすすめです。

フロスや歯間ブラシは色々な大きさや種類があります。
歯科医院でご自身の口腔内に合ったものや使い方など相談してみてはいかがでしょうか。

2021.06.04

歯と口の健康週間

こんにちは。栄養士のNです!

6月4日~6月10日は「歯と口の健康週間」です。
歯と口の健康に関する正しい知識を知ってもらう週間です。

お口の健康は毎日のケアはもちろん、実は食事と密接な関係があります。
1日3食バランスの良い食事をとり、よく噛むことは
栄養をしっかり体内に吸収するポイントになり、お口の健康を保つことに繋がります。

当院では、歯の治療だけではなく、その後の口腔機能から食事指導までお付き合いいたしますので
お気軽に、ご相談ください。
これを機にご自身のお口と向き合ってみてはいかがでしょうか?

 

2021.06.03

ダリアを頂きました

こんにちは。スタッフSです!

以前、フラワーハウスOAK様でお花を購入させていただいたのですが、先日店主の方よりとても素敵なダリアを頂きました。
温かなお心遣いに大変感動いたしました。
ダリアについて調べてみたところ、西洋の花言葉は「dignity(威厳)」「elegance(優雅)」であり、6月5日の誕生花でもあります。
また、ダリアはメキシコの国花でもあり、メキシコで8月4日は「ダリアの日」とされているそうです。
とても綺麗なお花で、当院入口・受付に飾っております。
これからたくさん愛情を持って育てていきますので、ご来院の際には是非ご覧ください。

2021.06.02

管理栄養士です

こんにちは。栄養士のNです!

当院は管理栄養士が在中し、栄養相談などを行っております。(現在は緊急事態宣言中のためお休みしています。)
また、「Healthful Note」という、季節に合わせたレシピや栄養にまつわる話など掲載した院内広報誌も発行していますので、
ご来院の際には是非お手に取ってみてください。
また、食事のお悩みや気になることなども、気軽にご相談ください。

2021.06.01

スタッフブログ始めました

HPが新しくなりました!
Instagram・Facebookもあるので良かったらチェックしてみてください!
これから毎日様々なことをアップしていくのでお楽しみにしてください。

2021.03.20

目立ちにくいと評判の矯正治療について

皆さんこんにちは。

fデンタルクリニックです。

大人が受ける矯正治療にはいろいろな種類がありますが、「目立ちにくい」と評判の治療法もあります。

歯並びの乱れは整えたいけれど、「矯正装置が目立つのは嫌」という方にはおすすめの治療法といえます。

今回はそんな周囲に気付かれにくい矯正治療についてわかりやすく解説します。

セラミックブラケット

一般的なワイヤー矯正では、金属製のブラケットを使用します。

歯面の大部分を占めることから、「金属色が気になってしまう」人も少なくありません。

その点、歯の色とほぼ同じセラミックブラケットであれば、矯正中であることに気付かれにくくなります。

セラミックは人工歯にも使われている素材であり、「身体にも安全」です。

金属アレルギーのリスクが低下するというメリットもあります。

ホワイトワイヤー

ワイヤー矯正で目立つパーツといえば、もうひとつ「矯正用ワイヤー」があります。

これも金属色がむき出しとなっているため、口元の審美性を害する大きな原因となります。

そんな矯正用ワイヤーにも目立ちにくいと評判のものがあります。

それは「ホワイトワイヤー」です。

金属であることにかわりはないのですが、「表面が白くコーティング」されているので、矯正装置を装着していることに気付かれにくいです。

マウスピース型矯正装置

マウスピース型矯正装置は、目立ちにくい矯正法の代名詞のようなものです。

皆さんもその評判について一度は耳にしたことがあるかと思います。

「透明な樹脂製のマウスピース」を装着することで歯並びを整えられます。

ワイヤー矯正ほど適応範囲が広くはありませんが、いろいろな歯並びをきれいに整えることが可能です。

まとめ

このように、一言で矯正治療といっても、使用する素材や治療法によっては、周囲に気付かれることなく歯並びをきれいにできます。

ですから、快適に歯並びを整えたい、という方はお気軽に当院までご相談ください。

患者さまに最適といえる矯正法をご提案します。

医院名 fデンタルクリニック
院長 古谷 信一
所在地 〒193-0835 東京都八王子市千人町1-7-6
電話番号 042-666-0303
URL https://www.lck-fdc.com/
業務内容

むし歯/根管治療/歯周病/入れ歯/小児歯科/予防・クリーニング
歯科口腔外科/インプラント/矯正歯科/審美治療/ホワイトニング
睡眠時無呼吸症候群/スポーツ歯科外来

説明

中央線「西八王子駅」より徒歩6分、土曜も17時まで診療している【fデンタルクリニック】です。
当院は患者さまの人生を豊かにする歯科医院をめざし、ニーズに合わせて幅広い治療からお選びいただき、
食育相談や予防指導などの健康セミナーも行っています。

2021.03.04

歯周病と関連のある全身の病気

皆さんこんにちは。

fデンタルクリニックです。

歯周病は、その名の通り歯周組織に異常が現れる病気ですが、重症化すると「全身の病気のリスク」を上昇させます。

今回はそんな「歯周病と関連のある全身疾患」についてわかりやすく解説します。

重症化すると何が起こる?

歯周病が重症化すると歯周ポケットが深くなり、その中でたくさんの「歯周病菌が繁殖」するようになります。

その一部が「血流に乗って全身を巡る」ことで、さまざまな病気を引き起こすのです。

血管を詰まらせる病気

歯周病菌や炎症性物質などが血流に乗るようになると、血管壁を硬くする動脈硬化が起こります。

さらに、血栓が生じることで、「心筋梗塞や脳梗塞」といった血管を詰まらせる病気を誘発します。

インスリンの効果を減弱

炎症性物質のひとつである「サイトカイン」は、血液中のインスリンの作用を減弱することがわかっています。

インスリンの効果が弱くなるということは、糖尿病の発症リスクを上昇させたり、もうすでに糖尿病にかかっている場合はその症状を悪化させたりします。

後者の場合は、末梢の血流が悪くなっていることから、歯周病のリスクが高くなっています。

つまり、歯周病と糖尿病には「負の相互作用」が認められるのです。

誤嚥性肺炎を誘発する

糖尿病の重症化でもうひとつ気を付けなければならない全身の病気として「誤嚥性肺炎(ごえんせいはいえん)」が挙げられます。

お口の中で繁殖した歯周病菌が食べ物や唾液に付着して誤嚥することで、肺炎を起こしてしまう病気です。

その他、「認知症や早産・低体重児出産」の原因になることもわかっています。

まとめ

このように、歯周病は実にたくさんの全身疾患の誘因ともなるため、重症化させることだけは避けなければなりません。

少しでも歯周病が疑われる症状が認められたら、すぐに当院までご連絡ください。

適切な診断を下したのち、最善といえる治療法をご提案します。

ちなみに、重症化してしまった歯周病の治療も行っております。

医院名 fデンタルクリニック
院長 古谷 信一
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当院は患者さまの人生を豊かにする歯科医院をめざし、ニーズに合わせて幅広い治療からお選びいただき、
食育相談や予防指導などの健康セミナーも行っています。

2021.02.20

歯周病で破壊された骨を治す「骨再生療法」

皆さんこんにちは。

fデンタルクリニックです。

歯周病が進行して、歯肉炎から歯周炎へと移行すると、顎の骨が破壊されていきます。

歯周病の末期症状として「歯がグラグラする」のはそのためです。

当院では歯周病によって破壊された骨を再生させる「骨再生療法」を行っております。

骨再生療法とは?

骨再生療法とは、「人工骨や自家骨を移植」したり、「特別な薬剤を使用」して骨の再生を促したりする治療法です。

歯周病によって溶かされた骨は、自然に元の状態まで回復することはないので、このような特別な再生療法が必要となります。

どのような処置?

例えば、「エムドゲイン法」と呼ばれる歯周組織再生療法では、顎の骨が吸収した部分に「エムドゲインゲル」という薬剤を填入して歯周組織の再生を図ります。

歯茎を少し切開する必要がありますが、麻酔を作用させることから、施術に痛みは伴いません。

薬剤の填入後は傷口を縫合して、歯周組織が再生するのを待ちます。

そうすることで、「歯を支える歯槽骨が再生」され、歯を抜かずに済むようになります。

その他、リグロスやGBR法など、歯周組織再生療法にはいくつかの種類があります。

歯の残すための治療

歯を失う原因の第一位は「歯周病」です。

それは歯を支える歯槽骨が破壊される病気だからです。

そんな歯槽骨の破壊を止め、再生させることができれば、かけがえのない天然歯を失わずに済みます。

ですから、重度の歯周病にかかっていて、他院では抜歯する他ないと診断された方も、一度当院までご相談ください。

歯周組織再生療法を実施することで、「大切な天然歯を保存」することができるかもしれません。

まとめ

このように、当院では重度の歯周病に適応される歯周組織再生療法を実施しております。

失われた歯槽骨を再生すれば、抜歯を回避できるだけでなく、インプラント治療が可能になることもありますので、骨の異常でお悩みなら、f デンタルクリニックまでご相談ください。

医院名 fデンタルクリニック
院長 古谷 信一
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2021.02.04

根管治療の内容とその重要性について

皆さんこんにちは。

fデンタルクリニックです。

根管治療と聞くと、あまり良いイメージが浮かばない人の方が多いかもしれませんね。

一般的なむし歯治療のように、「数回の通院で終わることは稀」であり、せっかく治療したのに「むし歯が再発」することもあります。

けれども、適切な根管治療を受けて、歯を残すことは極めて大きなメリットがあることを知っておいてください。

今回はそんな「根管治療の内容とその重要性」についてわかりやすく解説します。

根管治療とは?

根管治療は、進行したむし歯で歯の神経にまで感染が広がったケースに適応されます。

汚染された歯の神経を抜いたあとに、「根管内をきれいにお掃除する処置」です。

ケースによって異なりますが、数週間はもちろん、場合によっては数ヶ月かかることもある歯科治療です。

根管内は細くて複雑

根管内は、細くて暗く、複雑な構造をしています。

そんな微細な組織をきれいに形成して、消毒や殺菌をしなければならないのですから、「時間がかかるのも仕方がない」といえます。

だからといって、根管治療を雑な処置で無理やり終わらせたり、根管治療をあきらめたりすれば、「大切な歯を失う」こととなります。

歯医者としては、それはできる限り避けたい事態といえます。

歯の根だけでも残す価値はある?

根管治療が必要になる歯は、歯の頭の部分である歯冠がほとんど崩壊していることも珍しくありません。

そんな歯根だけの状態で歯を保存する意味は本当にあるのか、疑問に思われる方もいらっしゃるかもしれませんね。

けれども、歯というのはどちらかというと歯槽骨に埋まっている「歯根の方が重要」といえるのです。

歯冠はさまざまな材料で補うことができますが、歯根膜が存在している天然の歯根は、「いかなる治療でも代替できない」からです。

それだけに、苦労をしてでも根管治療を成功させる意義は大きいといえます。

まとめ

このように、根管治療はとても難易度の高い処置ですが、歯の保存を可能に有意義な治療でもあります。

当院ではそんな根管治療にマイクロスコープを活用することで、再治療のリスクを最小限に抑えることが可能です。

医院名 fデンタルクリニック
院長 古谷 信一
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2021.01.04

政府の緊急事態宣言発令検討について

LCK fデンタルクリニックは皆様にご安心してご来院いただけますよう、政府や自治体からの指針に基づき、万全の感染予防管理と細心の注意をはらいながら診療させていただきます。

混雑回避の為、一人一人の診療時間に余裕を持たせていただくことにより、ご予約が取りにくくなってしまうことが予想されます。
ご迷惑をおかけしますが、ご理解のほどお願い申し上げます。
皆様のご健康とご安心をサポートできるよう、精一杯努めて参ります。

2020.10.14

歯科医院の予防処置は痛くない?

皆さんこんにちは。

fデンタルクリニックです。

歯医者さんが苦手な人の大半は、「治療に伴う痛みや不快感」が原因かと思います。

そうした思いをしないためにも、予防ケアを徹底することが大切なのですが、歯科医院で受ける予防処置が不快なものだったら、予防歯科に通う気持ちにもならないですよね。

そこで今回は、「予防処置の内容や痛みの有無」などについてわかりやすく解説します。

どんなことをするの?

歯科医院で受ける予防処置としては、歯のクリーニングである「PMTC」や「フッ化物の歯面塗布」、それから正しいケア方法を学ぶ「ブラッシング指導」などが挙げられます。

小さなお子さまに対しては「シーラント」と呼ばれる予防処置を実施することがあります。

いずれも処置に伴う痛みは一切ありませんのでご安心ください。

歯のクリーニングは気持ちが良い

歯のクリーニングは、電動のブラシを使って歯を1本1本ていねいに磨き上げていく処置です。

歯茎も適度にマッサージされることから、施術中に「気持ちが良い」と感じる患者さまがほとんどです。

施術後も「歯面がツルツル」となり、爽快感を味わうことができます。

歯を強くするフッ素塗布

フッ素塗布は、高濃度のフッ素が配合されたジェルを「歯の表面に塗る」処置です。

痛くないのはもちろんのこと、施術に伴う不快感もありません。

施術自体も「5分程度で終わる」ので、小さなお子さまでも気軽に受けることができます。

奥歯の溝を埋めるシーラント

乳歯や奥歯や生えたばかりの大臼歯は、噛む部分の溝が複雑になっています。

そこには食べかすやプラークなどが停滞しやすく、「むし歯のリスクも上昇」しています。

そんな溝をレジンなどのプラスチック材料で埋める処置がシーラントです。

表面が滑沢となり、汚れが堆積しにくくなります。

シーラントもまた「痛くない予防処置」のひとつです。

まとめ

このように、予防のために行う処置やケアは痛くないので、積極的に受けるようにしましょう。

予防ケアを徹底することで、むし歯で痛い思いをすることもなくなりますよ。

医院名 fデンタルクリニック
院長 古谷 信一
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2020.10.04

予防習慣は小さい頃に身に付ける

皆さんこんにちは。

fデンタルクリニックです。

むし歯や歯周病の予防は、思い立ったときに始めるのが一番ですが、その時期が早ければ早いほど予防しやすくなるのも事実です。

小さい頃から「適切な予防習慣を身に付ける」と、むし歯や歯周病には縁のない、健康な口腔環境を確立することができます。

今回はそんな「小さい頃から始める予防習慣や食育」についてわかりやすく解説します。

歯科医院に通う習慣

お子さまに身に付けてもらう習慣としては、「歯医者さんへの通院」が第一に挙げられます。

歯医者さんというのは、むし歯や歯周病になったときに通うもの、と考えている方も少なくありませんが、「予防のために通う」とたくさんのメリットが得られるのです。

とくに小さい頃から歯医者さんに通う習慣が身に付けば、将来、むし歯や歯周病に悩まされる機会も大きく減少しますよ。

正しい歯磨きと仕上げ磨き

むし歯予防の基本となるのは歯磨きです。お子さまご自身で行っていただく「ひとり磨き」はもちろん、親御さまによる「仕上げ磨き」も正しい方法で行う必要があります。

そうした正しい歯磨きの習慣というのは、歯医者さんでの「ブラッシング指導」が不可欠です。

自己流の歯磨きを習慣化させてしまうと、いろいろと弊害も大きくなりますので、専門家によるアドバイスを受けることをおすすめします。

歯を健康に育むための食習慣

子どもの歯というのは、まだまだ発育途上にあります。

食事の内容を工夫することで、むし歯菌に負けない強い歯を作ることができます。

また、「食事の摂り方や回数、タイミング」などにも配慮することで、むし歯のリスクを大きく減少させることが可能です。

まとめ

このように、お口の病気を予防する習慣は、小さい頃に身に付けた方がたくさんのメリットを得ることができます。

赤ちゃんのうちから歯医者さんに通い始めても決して早いということはありませんので、お子さまに正しい予防習慣を身に付けさせたいという方は、お気軽に当院までご連絡ください。

当院で歯医者さんデビューしてみませんか?

医院名 fデンタルクリニック
院長 古谷 信一
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食育相談や予防指導などの健康セミナーも行っています。

2020.09.24

マイクロスコープを使った精密な根管治療

皆さんこんにちは。

fデンタルクリニックです。

歯の根の治療である「根管治療」は、難易度の高い処置であり、再治療が必要になることも珍しくありません。

一般の歯科医院での再発率は50%にも達するといわれています。

その点、当院では「マイクロスコープを活用した精密根管治療」が可能なので、再治療が必要になる確率も極めて低くなっています。

マイクロスコープとは?

マイクロスコープとは、歯科用顕微鏡とも呼ばれる装置で、「肉眼の20倍程度まで視野を拡大」することができます。

根管はとても狭く、細く、複雑な構造を呈していることから、従来の治療法では盲目的になりがちでした。

つまり、歯科医師の勘や経験に頼らざるを得ない部分が大きかったのです。

そこで根管内も肉眼である程度確認できるよになるマイクロスコープを活用することで、「再治療のリスクの少ない精密な根管治療」を行うことが可能となります。

国内では導入率の低い装置

マイクロスコープというのは、とても「高価な装置」であり、それを正しく取り扱うためには、「豊富な知識と経験」が不可欠です。

そのため、国内の歯科医院における導入率は極めて低くなっています。

当院ではれば、「マイクロスコープによる根管治療の実績も豊富」ですので、安心して治療を任せることができますよ。

歯を残すための治療

当院では、根管治療の精度を上げるために、最大限の努力を行っておりますが、それは「歯を残せるかどうかを決める重要な治療」だからです。

根管治療が失敗すれば、「かけがえのない天然歯を失う」ことになります。

それは患者さまにとって極めて大きな損失となります。

それだけに、安全かつ確実な根管治療を実施する必要があるのです。

まとめ

このように、マイクロスコープを活用した精密根管治療であれば、再治療のリスクが減り、歯を残せる可能性が高まります。

他院では抜歯する他ないと診断された場合でも、fデンタルクリニックなら対応できるかもしれませんので、まずはお気軽にご相談ください。

医院名 fデンタルクリニック
院長 古谷 信一
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2020.09.14

スポーツ用マウスガードを着用するメリット

皆さんこんにちは。

fデンタルクリニックです。

当院では、「スポーツ歯科外来」を設置しております。スポーツの安全性を高めるために、さまざまな支援を行っております。

その中のひとつの取り組みが「スポーツ用マウスガード」の製作です。

スポーツ用マウスガードとは?

スポーツ用マウスガードとは、スポーツをする際に装着するマウスピースで、最もイメージしやすいのはボクシングやキックボクシングですね。

いわゆる「コンタクトスポーツ」では、顔面に強い衝撃が加わった際、歯が折れたり、口腔粘膜が損傷したりする恐れがあります。

そういったトラブルを未然に防ぐのがスポーツ用マウスガードの役割です。

どのようなスポーツに有効?

スポーツ用マウスガードの「装着が義務化」されているスポーツは、高校ラグビーやアメリカンフットボール、ボクシングなどです。

いずれのスポーツも常に口腔周囲への外傷リスクが存在していることから、マウスガードを必ず装着しなければなりません。

一方、マウスガードの「装着が推奨」されているのは、野球やサッカー、バレーボールなどです。

パフォーマンスも向上する

スポーツ用マウスガードを装着すると、口腔周囲の外傷を防止できるだけではなく、パフォーマンスの向上にもつなげることができます。

これはマウスガードを装着することで、「かみ合わせのバランスが整う」からです。

その結果、ここぞという時の集中力が増したり、踏ん張りが効くようになったりします。

これらはスポーツマンにとってとても大きなメリットといえます。

まとめ

このように、fデンタルクリニックでは、長年ラグビーをやってきた院長の経験もあり、スポーツ歯科外来という特殊な診療科が設置されております。

スポーツの安全性を高めたい、パフォーマンスを向上させたいという方は、お気軽に当院までご相談ください。

歯科医師とスポーツマンの立場から、患者さまを全力でサポートいたします。

スポーツ用マウスガードについてもさらに詳しくご説明します。

医院名 fデンタルクリニック
院長 古谷 信一
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食育相談や予防指導などの健康セミナーも行っています。

2020.09.04

「外来環」をご存知ですか?

皆さんこんにちは。

fデンタルクリニックです。

皆さんは「外来環」という言葉をご存知でしょうか?

歯科に関する用語の中でもかなり専門性が高いものなので、おそらく知らない方の方が多いことかと思います。

けれども、患者さまが「安全な治療を受ける上で非常に重要となる指標」なので、大まかにでも知っておいた方が良いといえます。

今回はそんな「外来環」についてわかりやすく解説します。

外来環とは?

外来環とは、「歯科外来診療環境体制加算」の略称で、かんたんにいうと安全な診療環境が整っているかを意味するものです。

厚生労働省が設定している基準を満たした歯科医院のみ加算が許されています。

適切な人員が配置されている

外来環では、まず適切な人員が歯科医院に配置されていることが条件として挙げられています。

歯科医師は、厚生労働省が指定した「研修を修了」している必要があります。

また、歯科医師の診療を補助する歯科衛生士が勤務している必要もあります。

緊急事態に対応できる

歯科治療では、さまざまトラブルが起こり得ます。

とくに患者さまの命に関わるような緊急事態には、迅速に対応しなければなりません。

そこで外来環では、「AED、パルスオキシメーター、血圧計、救急蘇生セット」などの救命救急用具の常備を課しています。

院内感染対策の徹底

院内感染対策も徹底している必要があります。

器具の滅菌」や「口腔外バキューム」の活用などによって、院内感染のリスクを限りなくゼロに近づけています。

こうした取り組みは、新型コロナウイルスへの対策とも直結します。

まとめ

このように、当院のような「外来環」を届け出ている歯科医院は、医療事故や院内感染が起こるリスクは極めて少ないです。

仮に何かが起こったとしても、迅速に対応できますので、安心して歯科治療を受けられますよ。

外来環の基準を満たしている歯科医院は、全国的にも一部に限られることから、信頼できる歯医者さんのわかりやすい目安となっています。

医院名 fデンタルクリニック
院長 古谷 信一
所在地 〒193-0835 東京都八王子市千人町1-7-6
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中央線「西八王子駅」より徒歩6分、土曜も17時まで診療している【fデンタルクリニック】です。
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食育相談や予防指導などの健康セミナーも行っています。

2020.08.24

当院の感染症対策について

皆さんこんにちは。

fデンタルクリニックです。

新型コロナウイルスが広がる中、「感染症について考える機会」も増えていることかと思います。

緊急事態宣言が解除されたあとも、できるだけ感染しないよう「不要不急の外出を控えている」方も多いです。

そこで気になるのが歯科医院における感染リスクですよね。

歯科医院は感染リスクが低い施設?

歯医者さんは、むし歯や歯周病といったお口の病気を治すところなので、どこよりも感染症のリスクが高そうなものですよね。

けれども、実際はそうではありません。

毎日更新される新型コロナウイルス関連のニュースでも「歯科医院で集団感染が起こった」という話はほとんど耳にしません。

これは歯科医院が新型コロナウイルス流行以前より「感染症対策を徹底」しているからです。

クラスB滅菌器による治療器具の滅菌

当院では、治療に使用した器具を世界基準である「クラスB滅菌器」を用いて滅菌しています。

この滅菌器を使えば、器具に付着したあらゆるウイルスや細菌、真菌などを死滅させることが可能です。

そのため、患者様ごとに「無菌状態」で使用することが可能となるのです。

口腔外バキュームの活用

歯を切削する際には、患者さまの唾液や血液、歯の切削片などが周囲に飛散します。

これらも立派な感染源となることから、可能な限り吸引する必要があります。

そこで当院では、「口腔外バキューム」を導入しております。

治療中、周囲に飛び散った粉塵を「瞬時に吸引」できることから、院内感染のリスクが大幅に減少します。

新型コロナウイルスへの対策

当院では、従来の感染症対策に加え、新型コロナウイルスへの対策も講じております。

医療スタッフの感染対策の徹底、ドアノブや取っ手の消毒、除菌、定期的な院内の換気などを実施しております。

まとめ

このように、fデンタルクリニックの感染症への対策は万全を期しておりますので、患者さまも安心して治療に専念できることかと思います。

お口のことでお困りの際は、お気軽に当院までご相談ください。

医院名 fデンタルクリニック
院長 古谷 信一
所在地 〒193-0835 東京都八王子市千人町1-7-6
電話番号 042-666-0303
URL https://www.lck-fdc.com/
業務内容

むし歯/根管治療/歯周病/入れ歯/小児歯科/予防・クリーニング
歯科口腔外科/インプラント/矯正歯科/審美治療/ホワイトニング
睡眠時無呼吸症候群/スポーツ歯科外来

説明

中央線「西八王子駅」より徒歩6分、土曜も17時まで診療している【fデンタルクリニック】です。
当院は患者さまの人生を豊かにする歯科医院をめざし、ニーズに合わせて幅広い治療からお選びいただき、
食育相談や予防指導などの健康セミナーも行っています。

2020.04.11

新型コロナウイルス感染症(COVID-19)の拡大を受けて

新型コロナウイルス感染症(COVID-19)の拡大を受け、患者様に少しでも安心してご来院いただけるよう、
感染症予防に努めております。
日頃から取り組んでいることや改めて導入した感染症対策を下記にまとめました。
何か不安なことやご相談されたいことがございましたら、どうぞご遠慮なくご連絡下さい。

一刻も早い事態の終息を祈っております。

新型コロナウイルス感染症(COVID-19)の拡大を受けて① 新型コロナウイルス感染症(COVID-19)の拡大を受けて②

2019.09.19

診療所の看板が新しくなりました!

本日、診療所の看板が新しくなりました!

長い間、『古谷歯科医院』として皆様に支えられてきました。

10月からは『LCK fデンタルクリニック』として再出発いたします。

LCKには皆様が「いつまでも美味しくご飯を食べて、しっかり歩いて、幸せな人生を送る」ことを目標に、

life-Leeding(生活が楽しくなるように導く)

life-Changing(生活をよりよいものに変える)

life-Keeping(よい生活を続ける)

の頭文字から取りました。

皆様に何か小さなことでも変化を与えられる場所であり続けるよう精進していきます。

診療所の看板が新しくなりました!

2019.09.17

❗スタッフと一緒に勉強会に参加してきました

今日は当医院の衛生士さんたちと一緒に勉強会に参加してきました。

石川先生は院長の以前の職場の先輩でもあり、山形県酒田市の熊谷崇先生のもと、予防歯科をいち早く取り入れられました。

『予防医療の理論と実践』という内容で、千葉県我孫子市で開業されている石川健先生がお話してくださいました。

新しい病院も『健康』と向き合うことを大事にした医院ですが、とても興味深く感銘を受ける内容で充実した時間をいただきました。

❗スタッフと一緒に勉強会に参加してきました

2019.09.16

❗新しい機械が入りました

❗新しい機械が入りました

マイクロスコープ(拡大鏡)が入りました!

大きく拡大し、見落としのないよう治療することができます。

また、動画や写真も撮影できるので、皆様に何がどうなったのか、分かりやすく確認していただけます!

これで大きな機械は一段落です。

何かありましたら、遠慮なくご連絡ください。

2019.09.12

内覧会あります!

着々とリフォームも終盤に差し掛かってきました❗

本日はそれぞれの部屋に説明用のモニターが入り、色んな画像や写真を皆様にわかりやすく説明できるようになりました!

さて、綺麗になった診療室や新しい機械を見ていてだくのはもちろんのこと、ぜひ皆様にLCK fデンタルクリニックを体験していただきたいと思います。

9月27日と9月28日に感謝の気持ちを込めて、内覧会を開催いたします。この診療所のコンセプトである、健康と向き合える歯科医院をぜひとも、ご体験ください。

当日はミニゲームなどもやります。皆様のご参加を心よりお待ちしております。

内覧会あります!

2019.09.09

大きな工事が終わりました

8月15日から始まったリフォームの大きな工事が終了し、本日クリーニングができました。

台風の影響がないことを祈りつつ、朝、診療所へ。

無事に何事もなくクリーニングが始まり、大きな機材も無事に設置出来ました。

ここまで無事にできたことに感謝します。

応急処置できることも増えてきたので、何かありましたら遠慮なくご連絡下さい。

2019.08.01

ブログをはじめます

2019年10月1日(火)に開業予定のFデンタルクリニックです。よろしくお願いいたします。