5月31日は「世界禁煙デー」

喫煙者にとっては、耳の痛い話しだけど…
禁煙は持病の有無を問わず健康の改善が期待できます。
また禁煙は何歳であっても遅すぎることはないです。
今日は、ご自身のこれからの健康について少し考えてみては(^^♪

【禁煙による健康改善】
①直　後：受動喫煙のリスクがなくなる
②8時間後：血中一酸化炭素濃度が低下、血中酸素濃度が上がる
③24時間後：心臓発作の可能性が少なくなる
④数日後：味覚や嗅覚が改善
⑤1ヶ月～1年後：せきや喘鳴が改善。気道の自浄作用も改善し免疫機能が回復。かぜやインフルエンザなどの感染症にかかりにくくなる
⑥2～4年後：虚血性心疾患や脳梗塞のリスクが約1/3減少
⑦5～9年後：肺がんのリスクが喫煙継続した時に比べ低下

禁煙すると胃の調子が良くなったり目覚めがさわやかになるなど、普段の生活の中でも色々な効果が実感できます‼