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2023.12.08

残存歯と食事

こんにちは。
西八王子にある歯医者LCKfデンタルクリニックです。
管理栄養士のEです。

今回は歯の本数についてです。 人間の永久歯は28本あり、親知らずを含めると32本あります。 歯周病や虫歯などで歯が抜けてしまうと噛む力が衰え、だんだんと食べられるものが減っていきます。 咀嚼は歯の本数で大きく変化し、食事内容に影響を及ぼします。
美味しく食べることができる歯の本数 28~18本 →フランスパン・タコ・するめいか・たくあん
17~6本 →蓮根・かまぼこ・おこわ・きんぴらごぼう・せんべい
5~0本 →バナナ・うどん
歯の平均残数は75歳以上で13.32本! 歯が抜ける原因1位は歯周病! 食べ物を噛んで食べるということは、美味しく食事をとることの基本であり、かつ健康的な生活にもつながってきます。歯の健康を保ち身体の健康も整えていけるよう、歯科医院で定期的に健診を受けましょう。