こんにちは。西八王子の歯医者、LCK fデンタルクリニックです。

栄養士のNです。

爪がすぐかけてしまったり、爪がぼこぼこしていたり、爪に関する悩みはありませんか？特に手に負担をかけているわけでもないのに爪の悩みがある場合、栄養不足が関係しているかもしれません。
本日は、爪の健康を保つ栄養のお話です。

以上の栄養素をあげましたが、これら以外の栄養素も偏りなく摂取することが大切です。冬の乾燥から手や爪が荒れやすいので、食事でもしっかりとサポートしていきましょう。