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2024.01.15

血管の健康を保つコツ~自分の血管の状態を知ろう~

こんにちは。西八王子にある歯医者 LCK fデンタルクリニックです。

管理栄養士のNです。
ドロドロの血液、硬くなった血管など、血管がもろくなるとさまざまな病気を引き起こすリスクが上がってしまいます。

そこで、若々しい血管を保つために、血管の健康を保つコツをお話いたします。
本日は自分の血管の状態を知ろう編です🎶

まずは健康診断の結果から、ご自身の血管の健康状態をチェックしてみましょう👀

①血圧
高血圧の方は要注意!
高血圧は血管に負担がかかり、血管が破れやすくなってしまいます。

②コレステロール
TG、LDLコレステロール高値、HDLコレステロール低値
これらの状態が続くと血管が傷み、血管を詰まらせてしまいます。

③血糖値
高血糖(空腹時血糖値高値、糖負荷試験2時間値高値)
高血糖状態が続くと血管内にさび(酸化反応)やこげ(糖化反応)が発生し、老化を速めてしまいます。

いかがでしたか?
ご自身の健康診断の結果と照らし合わせて、まずは自分の血管は元気なのか知ることが大事です!☀

次回は血管力を高めるコツをお話します◎