こんにちは！
西八王子にある歯医者LCKｆデンタルクリニック🦷
管理栄養士のM🍊です。

1月9日は「とんちの日」だと知っていますか。一休さんのとんちにちなみ、語呂合わせで制定された日です。
仕事始めの疲れが出やすい時期こそ、笑顔が大切です。
笑うと免疫力アップにつながり、風邪予防にも役立ちます。
寒い日は筋肉が固まりやすいため、肩まわりをほぐしましょう。
深呼吸で胸を広げると、気分もリフレッシュできます。
温かい飲み物は、体だけでなく心も温めてくれます。短時間のストレッチも、続けることで大きな効果に。

それでは、とんちをひとつ
お茶やジュースなど飲み物をいれれられるものはコップ。
ですが夜にしかいれれられない道具は何でしょうか？

楽しく、無理なく、年始のリズムを整えていきましょう🎵