こんにちは！
西八王子にある歯医者ＬＣＫｆデンタルクリニックです🦷
管理栄養士からお知らせです💡

本日4月1日に当医院の院内誌であるヘルスフルノートが発行されました✨
今月のテーマは「イライラ」
みなさん普段の生活の中でイライラすることはありませんか？
ストレスの積み重ねや健康状態の変化など人それぞれの理由がありますが、そんなイライラの原因には
「セロトニン」というホルモンが関係しています。
セロトニン生成に重要なのがマグネシウムです。
今月のレシピはマグネシウムが多く含まれている豆腐をはじめ、マグネシウムを多く含んでいる食材を用いた「豆腐のサラダ」です✨
アレンジもしやすく簡単なためぜひ当院受付横に置いてあるヘルスフルノートをご覧ください！
みなさまのご来院をお待ちいたしております☺