こんにちは。西八王子の歯医者、LCK fデンタルクリニックです。

管理栄養士のＳです。

手間いらずの鶏肉のレシピをご紹介します。

ちなみに鶏肉の部位による栄養素は次の通り。好みや料理に合わせて選びましょう!!
鶏もも肉（皮付き）100ｇ:たんぱく質16.6ｇ/エネルギー190㎉
鶏もも肉（皮なし）100ｇ:たんぱく質19.0ｇ/エネルギー112㎉
鶏むね肉（皮付き）100ｇ:たんぱく質20.1ｇ/エネルギー134㎉
鶏むね肉（皮付き）50ｇ:たんぱく質23.4ｇ/エネルギー106㎉

レシピPart１

レシピPart2