西八王子にある歯医者LCKｆデンタルクリニック🦷
管理栄養士のM🍊です。
今日2月4日は「立春」暦の上では春の始まりです。
実は立春は、二十四節気の最初で「一年のスタート」とも言われてきました。そのため節分は、昔の感覚では“年越し”に近い行事です。
“裏から読んでも同じ文字” ＝「福も裏表なく来る」といった意味も込められていると言われています。
少しずつ春へ向かうこの時期は、体も変化に適応し始めます。
肩や背中をほぐして、巡りをスムーズに保ちましょう。
旬の葉物野菜はビタミンが豊富で免疫力もサポートします。
深呼吸して気持ちの切り替えも行いましょう。
季節の節目は自分を整える良い機会です。
小さな変化を楽しむ余裕を持ちたい日です。今日も穏やかに春への一歩を。
