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2023.12.13

12月のヨガ

こんにちは。
西八王子の歯医者、LCKfデンタルクリニックです。

管理栄養士のMです。

寒さが厳しくなる12月、ヨガは心身の健康をサポートする素晴らしい手段。
12月にぴったりのヨガを紹介!

チャイルドポーズ
冬は寒さからくる緊張感が心にも影響を与えることがあります。
チャイルドポーズなど、背中の緊張をとり、ポジティブなエネルギーを取り込むのに効果的。


戦士のポーズ
ヨガのポーズには体温を上げ、代謝を促進するものもあります。
戦士のポーズなど体を温めるのに役立つ。

12月はヨガを通じて体温を上げ、心を落ち着かせる絶好の季節。
寒さに負けず、健康的な冬を迎えるために、ヨガを日常に取り入れてみませんか?

LCKLabo⁺では、初めてのヨガや、ベビー親子ヨガなども行っています。 ぜひ、いらしてください。