西八王子にある歯医者LCKｆデンタルクリニック🦷
管理栄養士のM🍊です。

1月28日は「宇宙からの電話記念日」ご存じでしたか。
1969年、アポロ8号から世界で初めて電話がかかってきた日です。
空を見上げると、悩みが少し小さく見えることがあります。
深呼吸して背筋をのばすだけで、前向きな気持ちに近づきます。
寒いと姿勢が丸まりやすいので注意が必要です。
足首回しはむくみ対策の基本で、簡単にできる健康習慣です。
入浴後の軽いストレッチは血流の改善に最適です。
1月の終わりに、頑張った自分を褒めてあげましょう。
宇宙規模で考えたら、今日もきっと素敵な日！